일상생활에서 혀 하얗게 만드는 방법
외모는 다른 사람과 대화할 때 자신의 모습을 결정하지만 구강 위생도 중요합니다. 구강 위생은 주로 구취, 치아 상태 및 혀 상태를 포함합니다. 대화 중에 구취와 함께 혀에 하얗거나 하얀 혀가 보이면 결코 깨끗하지 않을 것입니다.
Baitai와 Xuetai는 무엇입니까?
이것은 혀의 돌출부 사이에 흰색 모양이 나타나는 것을 말합니다. 이 틈새 사이의 분비물은 박테리아를 번식시키기 쉬워 구취를 유발할 수 있습니다. 단순히 구강 위생이 좋지 않아서 생길 수도 있고, 소화기 문제나 다른 신체적인 문제로 인해 생길 수도 있고, 영양실조나 소화기 문제가 있는 경우 혀에 얼룩덜룩한 패턴의 영구적인 지도가 보일 수도 있습니다. 이때 맵거나 뜨거운 음식을 먹으면 혀 끝이 간지러울 수 있다.
소화 불량은 또한 혀에 치아 자국을 일으킬 수 있습니다. 몸이 피곤하면 혀의 근육도 이완됩니다. 또한 구강 칸디다증이 있으면 혀가 하얗게 변할 수 있습니다. 칸디다증이 혀의 이상을 유발하면 혀가 타는 것과 갈라진 피부가 동반될 수 있습니다. 이 경우 프로바이오틱스, 요구르트 또는 계피, 마늘, 오레가노, 정향 등과 같은 항균 성분을 사용하는 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 술, 설탕, 아이스크림 등 요거트 이외의 유제품은 피하는 것이 좋습니다. 회색 혀를 제거하는 방법?
1. 칫솔과 혀 클리너
기본적으로 혀 돌기, 혀 바닥 파편 및 죽은 세포를 제거하는 것이 필요합니다. 먼저 칫솔이나 혀 세정제로 물리적으로 제거한다. 이때 딱딱한 모보다 부드럽고 탄력있는 이중미세모가 좋습니다. 혀돌기 슬릿에 분비물이 있기 때문에 조심스럽게 제거해야 합니다. 밀도가 더 높은 혀 클리너를 사용할 수도 있습니다. 이때 너무 세게 닦으면 예민하고 연약한 혀가 손상될 수 있으니 세심하고 부드럽게 여러 번 닦아준다.
2. 레몬 주스와 심황
강황과 레몬즙을 섞어 반죽을 만든다. 이때 치약으로 혀를 닦으면 강황의 항균작용으로 하얀 가루가 제거된다. 레몬은 박테리아와 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 강황이 없으면 베이킹 소다로 대체할 수 있습니다.
3. 양치 후 입안을 헹구어 백타르를 제거하는 것이 좋습니다. 아무리 양치질을 잘해도 입 안의 나쁜 세균의 75%는 여전히 남아 있습니다. 칫솔이 닿지 않는 혀끝을 소독하려면 액체 구강청결제가 필요합니다. 이때 주의할 점은 알코올성 구강청결제 대신 무알코올성 구강청결제를 사용하는 것이 가장 좋다는 점이다. 알코올이 증발하면서 입안을 건조하게 만들고 입안이 건조해지면 금세 유해균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 알코올 증발은 일시적으로 몸을 식힐 수 있지만 장기적으로는 입이 마르게 합니다. 또한 혀의 흰자위를 제거하기 위해서는 구강에 자극이 없는 무합성계면활성제 구강청결제를 사용하는 것이 좋습니다. 석유계 계면활성제와 알코올이 구강을 건조하게 하여 잔류물을 남기고 구강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 유해한 성분이 수입되지 않았는지 확인하는 것도 필요합니다. 가습기 살균제 성분 및 파라벤과 같은 유해 성분은 혀와 구강 내막을 감싸고 있는 미뢰 세포를 손상시킬 수 있습니다. 또한 위생상의 이유로 스틱형 제품은 일회용 포장을 권장합니다. 무알코올 구강청결제에 담근 후 1분 정도 머금고 있다가 머리를 위로 향하게 입 안을 헹구면 칫솔이 닿지 않는 혀 밑까지 살균할 수 있습니다. 소금물로 가글하려면 따뜻한 물 1컵과 티스푼 1컵을 사용하십시오. 소금의 1/2 정도를 섞어 주셔도 되고, 소금물일 경우 2분 정도 두시면 됩니다. 우리는 백설과 백설의 원인과 백설을 없애기 위해 일상 생활에서해야 할 일에 대해 배웠습니다. 습관을 꾸준히 실천하다 보면 한 번만 하고 한 번 무시하는 것이 아니라 변화를 눈으로 확인할 수 있을 것이다. 또한 혀의 문제가 다른 신체적인 문제로 인한 것이라면 보다 정확한 진단을 위해 의학적 도움을 받는 것을 권해드립니다. 입은 우리 몸의 보물창고이기도 합니다. 그러므로 여러분의 건강과 발전에 주의를 기울이시기 바랍니다.