16일 오후 강남 테헤란로의 한 고층 빌딩에서 10대 여학생 A씨가 스스로 목숨을 끊었다. 그리고 이 전 과정이 인스타그램 라이브로 생중계되고 수십 명의 시청자들이 목격했다는 사실은 더욱 충격적이다.
몇 시간 동안 단톡방 링크도 열지 못한 게 너무 끔찍하고 안타까웠습니다. 이 사건에 대해 간략히 말씀드리고 주변에서 우울증 증세를 보일 때 찾을 수 있는 소통 채널을 정리했습니다.
어떻게 이런일이 일어 났습니까?
이번 사건은 예전부터 온라인 커뮤니티에서 모의고사를 진행하던 중 발생했다. 커뮤니티 이용자 B씨는 이중자살 글을 올린 A씨를 만나 이에 답을 했다고 한다. A씨는 뒤늦게 계획을 실행하기로 했으나 B씨는 막판에 도주를 결심하고 실행을 중단했다. 함께 공모한 A씨가 이를 실행에 옮긴 것으로 전해졌다. 방송을 본 시청자들의 제보에 따르면 119와 경찰이 급히 현장에 도착했지만 A씨는 옥상에 도착하기 전 스스로 목숨을 끊은 것으로 알려졌다.
우울증 커뮤니티는 괜찮습니까?
이번 사건은 우울증 등 정신질환을 앓고 있는 사람들이 모인 지역사회에서 일어났다는 점에서 더욱 충격적이라고 전해진다. 이러한 공간은 환자가 자신의 질병에 대한 정보를 공유하고 공감과 위안을 얻는 등 긍정적인 기능도 합니다. 그러나 이번 사건은 이러한 긍정적인 기능에 반대되는 부작용에 주의를 기울여야 할 필요성을 강하게 제기하고 있다.
해외에는 어떤 소통 공간이 있나요?
- 미국에서는 National Suicide Prevention Line과 National Institute of Depression Medicine에서 자살예방을 위한 다양한 자료와 정보를 제공하고 있다. 또한 자살 유족과 그 가족, 전문가를 대상으로 자살 예방 컨퍼런스 및 강의를 진행하고 있습니다.
- 일본에서는 매년 7월 20일이 되면 ‘라이트 다운 캠퍼’라는 캠페인을 통해 전국의 사람들이 불을 끄고 자살 예방을 위한 생각을 나눕니다. 또한 NPO법인 ‘생선’은 전국적으로 자살예방센터를 운영하며 자살예방활동을 전개하고 있다.
- 호주에서는 24시간 자살 예방 핫라인인 Lifeline과 Beyond Blue를 운영하고 있습니다. 또한 헤드스페이스라는 청소년심리상담센터를 운영하여 청소년들의 정신건강을 케어하고 있습니다.
- 유럽에는 EuSARN(European Suicidology Academic and Research Network)이라는 조직이 있어 유럽의 자살률과 자살 예방 전략을 연구합니다. 또한 각국에서는 자살예방을 위한 캠페인을 진행하고 정보를 제공하고 있다.
우리 곁의 소통창구는?
마음이 힘들 때 공감과 위로를 얻을 수 있는 곳, 우울증 갤러리가 좋을까요? 정말 안 됐구나. 우리의 마음이 우울증으로 힘들어 할 때 24시간 쉽게 닿을 수 있는 곳이 우리 주변에 있기 때문입니다.
어떤 사람들은 남자답다는 이유로 이 창을 사용하여 자신의 이야기를 하는 것을 꺼린다는 것을 알고 있습니다. 하지만 조금 용기를 내어 부르신다면 생각보다 많은 위로가 될 것 같습니다.
우울할 때 상담창구 제공
그들은 모두 전문적이며 이른 아침이나 늦은 저녁에 연결할 수 있습니다. 그리고 그것은 무료입니다! 전화가 부담스럽다면 카카오톡 채팅도 가능하다.
- 희망의 부름: 129
- 자살 예방 핫라인: 1393
- 정신 건강 헬프라인: 1577-0199
- 라이프라인: 1588-9191
- 카카오톡 상담 : @lifelinekorea
상담창구가 부담스러운 경우
위의 창들이 부담스럽다면 네이버 엑스퍼트를 이용해 보시길 권해드립니다. 내가 잘하지 못할 때 나쁜 시간이 있었다. 불안장애 등으로 심리상담을 받아보았지만 사실 꾸준히 소통하기에는 금액이 너무 부담스럽습니다. (알아보신 분들은 아실거에요) 역시나 아침저녁으로 달리는게 정말 답답할 땐 네이버 전문가 심리상담을 이용했어요.
심리상담의 경우 5회에서 10회까지는 끊어야 하고, 가격은 회당 최소 6만원부터였다. 전문가는 채팅이나 전화를 통해 원하는 상담사와 1회 상담이 가능하므로 위의 방법이 어렵다면 이 방법도 추천한다.