안녕하세요 생강이 몸에 좋다는 건 잘 아는데 어디에 어떻게 좋은지 몰라 먹는 경우가 대부분이에요!생강이 가진 매운맛과 톡 쏘는 맛이기 때문에 고기나 생선요리를 할 때 생강가루를 넣죠?그리고 생강을 얇게 썰어 담근 생강 시럽을 뜨거운 물에 타서 마시는 생강차는 생강을 생으로 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.오늘은 생강의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 체중감소 생강은 따뜻한 음식으로 신진대사를 원활하게 해줍니다.신진대사가 떨어져 체중이 늘어난 사람의 지방을 태우는 데 도움을 주고 체중이 증가하는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
2. 염증완화생강은 항염효과가 뛰어나 만성염증, 관절염으로 고통받는 사람들의 염증완화 및 통증완화에 좋은 효능이 있습니다.3.영양흡수 개선 생강을 섭취하면 음식에서 얻는 필수 영양소를 더 잘 흡수할 수 있도록 도와줍니다.
4. 두통, 근육통 완화 생강의 항염, 진통 효과는 두통과 근육통의 진통 완화에 도움이 됩니다. 생강을 꾸준히 섭취하면 만성 두통이 있는 분들에게 효과가 있다고 합니다.
5. 감기에 효과가 있는 생강의 효능 중 가장 잘 알려진 효능입니다.생강은 더위가 있고 우리 몸을 따뜻하게 하고 땀을 흘려 독성을 배출하여 감기와 같은 질병을 막는 효능이 있습니다.
6. 소화 개선 생강은 위염 때 느끼는 복통을 완화시키는 효과가 있습니다.또한 가스를 줄여 소화 기능이 더 좋아질 수 있도록 도와줍니다.7. 면역강화 생강을 꾸준히 섭취하면 면역력이 강화되어 감염, 감기, 독감, 만성질환에 대항할 수 있는 방어력을 키워줍니다.8. 혈액순환 개선 생강에는 아연, 마그네슘이 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주며 심혈관계 질환도 예방해 줍니다.#생강효능 #생강차효능 #생강감기